Любое занятие, работа требуют от человека не только усилий, но и времени, и фитнес не исключение. Люди часто придумывают отговорки, чтобы не ходить на фитнес, ссылаются на нехватку времени.
Действительно ли времени нет?
Человек, который чего-то хочет, обязательно найдет время в самом плотном графике, достаточно вспомнить звезд, которые работают 24 на 7, но выглядят спортивно, подтянуто, ведь им негоже ходить с некрасивым телом, и все потому, что они дисциплинируют себя и не пропускают занятия, даже если приходится вставать в 5-6часов утра. Поэтому и загруженный человек может выделить себе по утрам время, чтобы заниматься фитнесом, если иного времени у него нет, или вечером после работы посещать занятия, а не бежать домой.
Да, сложно вставать рано, но когда у человека есть мотивация, причина, зачем это делать, то он будет вставать каждый раз с радостью и удовольствием, несмотря на все сложности, тем более ему необязательно каждый день посещать занятия, достаточно 3-4 раза в неделю.
Если же человека это не убеждает, то можно вспомнить, что в сутках 24 часа, из них 8 часов отводится на сон, остается 16 часов бодрствования, и в них можно включить любую активность.
Конечно, когда фитнес-клуб находится далеко, на дорогу к нему потребуется время, однако можно попробовать либо домашние тренировки, либо сходить в ближайший клуб и записаться на индивидуальные занятия по своему желанию.
Пусть это будут регулярные занятия по 2-3 раза в неделю, зато эффективные
Но тут люди скажут, что у них каждая минута занята, ведь они так загружены. Но если анализировать, чем они занимаются, то получится, что 2 лишних часа у них точно есть. Так почему бы их не занять чем-то важным, нужным? Вместо того чтобы дурью маяться, надо заниматься своим здоровьем. Мало кто из людей так загружен, что не может себе позволить ни минуты свободного времени, в конце концов в туалет ходят все без исключения.
Время — это ценный ресурс, но если им распоряжаться грамотно, но на фитнес времени точно хватит, особенно когда человек перестроит свой график и включит в него новое занятие, без которого не представляет себе жизни.
Все остальное — это всего лишь отмазки, отговорки, чтобы ничего не делать, а не уважительная и веская причина для отсрочки или отмены фитнеса в жизни. Фитнес — это не блажь, а необходимость для тех, кто хочет жить полноценно и счастливо всегда, а не время от времени.
